Женский клуб. Ноябрь 2016.

222Развод для женщины – это только переход от одного состояния жизни к другому, а не конец всему.
Не нужно стараться залатать старые дыры в отношениях, рано или поздно из-под заплатки проглянет прореха, ведь дело в изжившем себя жизненном укладе, а не в его деталях.
Этот призыв не настолько революционен, как кажется, и не потребует огромных усилий. Начать стоит с поиска новых интересов и увлечений, расширить круг общения и увеличить ежедневную дозу положительных эмоций.
Быстрее выйти из состояния подавленности поможет точка опоры. Такой точкой для разведенной женщины могут быть, например, ее дети или родители – близкие люди, которые нуждаются в ее поддержке.

Многие женщины, не представляя, как пережить депрессию после развода, первое время делают все домашние дела автоматически, по инерции. Но постепенно к ним возвращается понимание, что жизнь продолжается, что рядом ещё есть те, кто их очень любит. Это помогает им возродиться для новой жизни.
Не бросайтесь срочно на поиски нового мужчины – вам необходим тайм-аут. Ни один мужчина вам не поможет – только вы сами. Работайте по личному плану. Вы давно хотели начать учить иностранный язык? Съездить к подруге в гости? Самое время.
А вот пустоту, зияющую в душе после развода, желательно заполнять творческой деятельностью. Шитье, дизайн, вышивание, вязание, кондитерское дело, стихи, проза, парикмахерское искусство, цветоводство, хореография или что-то другое, – не важно, какое именно дело поможет женщине пережить депрессию после развода. Важно,  чтобы оно занимало все ее мысли и чувства, не оставляя в сердце и голове места для печали. Серьезное увлечение позволит не только забыть о недавних невзгодах,  но и научит верить в свои силы, открыть в себе новые интересные черты, а также смотреть в будущее с оптимизмом.
Депрессия после развода у женщин также эффективно лечится шопингом и бьюти-терапией. Если материальное положение не позволяет посетить гипермаркет и косметический салоны, можно просто пройтись по магазинам, в которых проходят распродажи, прикупив себе пару недорогих вещиц, способных освежить образ, а потом устроить дома косметологический кабинет, приняв ванну с морской солью и сделав маску для лица и волос. У любой женщины настроение мгновенно улучшается, когда ей нравится ее отражение в зеркале.
Хороший урок можно извлечь из любой жизненной ситуации. Это же касается и всего, что связано с разводом. Жизненные трудности делают нас духовно сильнее. Поэтому всем, кто сейчас страдает из-за пережитого разрыва с мужем, желаем поскорее извлечь из этого урока как можно больше полезной информации и обрести новые силы, чтобы начать строить своё счастливое будущее.
Развод – это не последняя страница книги, а только последняя строка на очередной странице. Несмотря на все переживания и душевную боль, невозможно просто так отложить книгу в сторону. Впереди все самое хорошее, по-другому быть просто не может. Нужно лишь перевернуть лист и идти дальше по истории, название которой «Жизнь».
Т.РЯБОВА,
психолог СРЦ
Константиновского района.


osenniy-ukhod-zakozhejУход за кожей осенью

В зависимости от сезона, чтобы быть непередаваемо привлекательной и удивительно здоровой, нужно менять не только наряды, но и средства  по уходу за кожей.
Очищение. Осень – лучшее время для очищения кожи. По желанию, это можно сделать в домашних условиях, приготовив очищающие составы самостоятельно.
Увлажнение. Осенью коже очень трудно сохранить влагу, так как погода постоянно меняется. Использование кремов для кожного увлажнения обязательно: утром увлажните кожу кремом, с витамином Е, а после того, как состав впитается, нанесите питательный крем. Питательный крем нужно наносить не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. Если не соблюдать это время, то вода, входящая в состав крема, не успеет хорошо впитаться. Замерзнув, она может привести к микротравмам эпидермиса. Если вы работаете в помещении, где воздух слишком сухой из-за отопления, то в течение дня увлажняйте лицо специальной термальной водой или спреем. Также для этих целей можно использовать минеральную воду. После обязательно промокните кожу салфеткой.
Питание кожи витаминами. Каждый вечер на кожу нужно наносить питательный крем, в составе которого обязательно должны присутствовать насыщенные жировые кислоты, витамины А,Е,С, экстракты трав и растений, таких как шалфей, розмарин, золотарник, гранат, базилик. Эти компоненты ускоряют процессы регенерации кожного покрова, усиленно питают кожу.
Обеспечение надежной защиты. Несмотря на то, что осенью солнце не такое агрессивное, как летом, кожу от него также следует защищать. Идеальное решение для этого – увлажняющий крем с эффектом защиты от лучей ультрафиолета. Сыворотки для лица, содержащие коллаген и комплекс витаминов, помогут коже вырабатывать эластин и коллаген.
Правильное питание. Для здоровья кожного покрова организуйте питание, богатое фруктами, травами, овощами, зеленью, витаминами, жирными кислотами Омега 3 и Омега, минералами, растительными маслами. Ограничьте острые, жирные, сладкие блюда.
Осенью необходимо начинать более тщательно заботиться о коже рук. Выходя на улицу, непременно надевайте перчатки. Используйте для ухода за руками питательный крем, не забывайте про массаж для рук.
В холодное время года нельзя забывать и об уходе за кожей головы и волосами. Кровеносные сосуды при низких температурах сужаются, замедляется циркуляция крови и редеют волосы, кончики волос секутся. В это время года натуральные маски для волос совсем не будут лишними. Находясь в помещении, снимайте головной убор.
Не стоит забывать осенью и про губы. Наши нежные губы обветриваются на холодном ветру. Ежедневно используйте гигиеническую губную помаду, на ночь наносите на губы питательный крем.
Только обеспечив должный уход за кожей осенью, можно добиться ее сияющего вида. А это, согласитесь, очень важно для нас, женщин.


kastryulyaЧистка мылом. Подходит для алюминия, эмали, нержавеющей стали. Пригоревшая эмалированная кастрюля легко отмывается благодаря мылу или жидкому раствору для мытья посуды. Для этого ее следует залить горячей водой, насыпать внутрь мыльной стружки или налить жидкого мыла и поставить кастрюлю на плиту на слабый огонь.
Кипятить на протяжении 20 минут. По истечении этого времени воду слить и губкой отмыть нагар, который после процедуры значительно размокнет. При необходимости использовать скребок.
Стоит учесть, что данный способ не подходит, если кастрюля пригорела очень сильно. Во всяком случае, с одного раза отчистить не получится.
Чистка солью. Кастрюлю из нержавейки можно отмыть так: залейте емкость холодной водой, оставьте на пару часов. По истечении этого времени вылейте воду и насыпьте на дно кастрюли горсть поваренной соли. Не стоит добавлять ее прямо в воду, так как на металле после этого могут остаться темные пятна.
Кстати, такой способ также подходит для алюминиевой кастрюли.
Чтобы очистить пригоревшую эмалированную кастрюлю, не нужно заливать ее водой. Достаточно засыпать дно солью и оставить на 2-3 часа, после чего нагар легко отмоется с помощью губки и горячей воды. Если загрязнение слишком сильное, процедуру придется повторить.
Чистка уксусом. Подходит для алюминия и нержавеющей стали. Используйте обычный 9-процентный уксус.  Если под рукой нет уксуса, его можно заменить лимонной кислотой или соком свежевыжатого лимона. Щедро залейте следы нагара уксусом или его заменителем, накройте емкость крышкой и оставьте ее на два-три часа. Потом помойте кастрюлю как обычно губкой и моющим средством.
Данный способ чистки особенно хорош для алюминиевых изделий, так как он помимо загрязнения очищает металл от пятен, появляющихся на нем со временем.
Уксус не следует использовать для мытья эмалированной посуды.


kapusta-s-yablokomКвашеная капуста с яблоками

Ингредиенты: 3 кг капусты белокочанной, 1 большая морковь, 2-3 зеленых яблока, 3 столовые  ложки соли.
Приготовление. 1. Подготовленную капусту нашинкуй соломкой, очищенную морковь натри. Посоли. Если предпочитаешь, чтобы яблоки чувствовались в капусте лучше, нарежь их дольками. Если квасишь капусту в большой кастрюле, яблоки можно заложить целыми.
2. Тщательно перемешай, помни руками, чтобы капуста дала сок.
3. Наполни банки капустой, утрамбуй ее и оставь банки при комнатной температуре на 40 часов для брожения.
4. Чтобы капуста получилась белой и хрустящей, нужно обеспечить выход бродильного газа, для этого вставь в банки деревянные палочки. После завершения процесса брожения помести капусту в холодильник. Через 2-3 часа можно доставать и угощаться!


nogi-v-tepleЧтобы ноги не мерзли

В морозную погоду первым делом замерзают ноги. Из-за замедленного кровообращения ступни быстро становятся холодными, что приводит к разным    неприятным последствиям.
Как согреть ноги, если даже теплые зимние ботинки и носки не помогают? Есть один простой и действенный способ, который поможет вам утеплиться буквально за 5 минут.
Для этого вам понадобятся ножницы, ручка (маркер) и теплоотражатель (фольгированный теплоотражатель, который устанавливают за батареями,  можно приобрести в любом строительном магазине).
Достаньте стельку из своей зимней обуви и приложите ее к листу теплоотражателя. С помощью ручки или маркера обведите края стельки. Вырежьте ножницами полученную стельку из теплоотражателя и положите ее под обычную в свои ботинки.И еще один важный момент: чтобы ноги лучше «дышали», пробейте в стельке несколько дырочек диаметром 3-4 мм.
Теперь ваши ноги не будут мерзнуть, потому что теплоотражатель будет возвращать им тепло и препятствовать попаданию холода с земли.
 Желаем вам тепла даже в самую морозную погоду!

Поделиться ссылкой:

image_printВерсия для печати