ГТО все возрасты покорны
Константиновский район. ДОНСКИЕ ОГНИ. В городе Константиновске не только спортивной молодежи покоряются вершины ГТО, но и представителям «серебряного возраста». Одна из них – это Надежда Васильевна Владимирова, которая еще 4 года назад, в свои 74 года, успешно сдала нормы ГТО на золотой значок, показав мастер-класс молодому поколению.
«Готов к труду и обороне»! – Именно такой девиз был у советских школьников.
И вот, начиная с 2019 года, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» снова вошел в нашу жизнь и стал популярен среди разных возрастных категорий россиян.
– Я с молодых лет привыкла по утрам делать зарядку – рассказала Надежда Васильевна. – На пенсии начала ходить в Центр социального обслуживания в городе Константиновске. Там, вместе с другими пожилыми людьми весело отмечали дни рождения, интересно проводили свободное время, занимались рукоделием. И мне предложили от ЦСО попробовать себя в сдаче нормативов ГТО. Я сначала боялась, ведь мне уже было 74 года. Тогда в сдаче норм ГТО решили поучаствовать самые активные и позитивные представительницы «серебряного возраста» из Центра социального обслуживания. А получили золотой знак отличия ГТО лишь три женщины из нашей возрастной категории. Мы успешно прошли все нелегкие испытания – бег, наклоны и другие нормативы.
По словам значкиста престижного знака ГТО, поддерживать хорошую физическую форму ей помогает регулярное выполнение физических упражнений, активный образ жизни.
– Я всегда делаю зарядку. Если погода хорошая, то много гуляю. Выхожу немного пройтись и перед сном – это помогает лучше засыпать. Сейчас, к сожалению, мало занимаюсь всем этим, потому что пожилым людям лучше поберечь себя, чтобы не заболеть.
Тем не менее, обязательные прогулки, посильные физические нагрузки для Надежды Васильевны- норма жизни.
– Часто хожу по двору, дышу свежим воздухом, – делится она. – Также работаю и физически – прибираюсь во дворе, собираю листья, много двигаюсь.
Примечательно, что и предпочтения в просмотре телепередач она отдает именно таким программам, где рассказывают о путешествиях, познании нового, необычного. – Вечерами люблю смотреть фильмы по телевизору, новостные выпуски – мне интересно, что происходит в стране и мире. Мой любимый телеканал -это «Пятница». Всегда смотрю «Мир наизнанку» с Дмитрием Комаровым и «Орел и Решка». Мне очень интересно смотреть программы о путешествиях, – говорит она.
Ну, и, конечно же, большую часть времени Надежда Васильевна уделяет творчеству. Творчество также является источником ее внутренних сил и энергии.
– В этом году наш семейный коллектив – я вместе со своими правнучками Софией и Алиной Парамоновыми – участвовал в дистанционном фестивале- конкурсе художественного творчества «Детство – чудные года, детство – праздник навсегда», где декламировали стихи Агнии Барто и показывали домашний концерт по ее произведениям. В номинации «Семейное творчество» наш маленький семейный коллектив был удостоен звания лауреатов второй степени. Кстати , я раньше писала стихи и рассказы, которые ранее печатались на страницах моей любимой районной газеты «Донские огни».
Родные и близкие с интересом и пониманием относятся к увлечениям Надежды Васильевны. Более того, она является для них примером для подражания.
– Моя старшая внучка Юлия Парамонова – учительница русского языка и литературы. Она бегает по утрам и очень старается следить за собой. Внучки Полина и Лиза тоже ведут здоровый образ жизни.
На наш вопрос: что нужно делать, чтобы сохранить юношеский задор и в преклонном возрасте, Надежда Васильевна с уверенность отвечает
– Главное – не терять бодрости духа и всегда идти к мечте Все пройдет – и ковидные ограничения, и проблемы. В этом году мне исполнилось 78 лет. Я считаю, что и в этом возрасте не стоит впадать в тоску, а трудиться по мере сил, не лениться, вести здоровый образ жизни и попытаться хоть раз попробовать себя в сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Анна Пашанова
