Сидеть без дела-это не про нас
ДОНСКИЕ ОГНИ. Занятия спортом — это здоровый образ жизни, социальная активность и позитивное общение. Так считает 72-летняя жительница города Константиновска Надежда Алексеевна Айвазова.
Скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, занятия на тренажерах, плавание, фитнес, и это лишь малая часть спортивной программы супербабушек из Центра социального обслуживания Константиновского района, которые на своем примеры доказывают, что для спортивные занятия возрасту не помеха. И ветеран труда Надежда Алексеевна Айвазова из их числа.
После выхода за заслуженный отдых она свой досуг посвятила активному и разнообразному образу жизни, в основе которого — спортивные занятия. Вот уже второй год она является активной участницей факультета «Здоровое долголетие» по адаптивной физической культуре в ЦСО. Руководит факультетом Е.Л.Логвинова.
Два раза в неделю представительницы «серебряного возраста» собираются вместе, чтобы заняться важным и нужным для них самих делом — физической культурой. В распоряжении приверженцев здорового образа жизни в ЦСО есть различный спортивный инвентарь и новая спортивная площадка с тренажерами.
Прекрасным увлечением для них стала скандинавская ходьба. Вот и Надежды Алексеевны уже второй год занимается этой ходьбой, во время которой задействовано 90 % мышц всего тела, отсутствуют экстремальные физические нагрузки, а после остается ощущение легкости и бодрости. И взяв в руки скандинавские палки, группа активных пенсионерок в составе Л.А.Дегтяревой, Н.П.Кундрюковой, С.Н.Швец, Г.М.Пилипенко, Т.И.Скрипиной отправляются вперед, за своим здоровым долголетием.
Впрочем, в своей активности посетительницы ЦСО не ограничиваются только спортивными занятиями, еще они являются серебряными волонтерами, принимают участие в различных районных мероприятиях — в таких как, например, праздниках 9 Мая и День России. Изготовить оригинальную поделку, оказать помощь в присмотре детей, провести творческий мастер-класс тоже для них не проблема.
Центр социального обслуживания для них давно стал семей единомышленников, вторым домом, куда можно прийти в любое время, найти друзей и новое увлечение. А какие они мастерицы, певуньи и актрисы! Стоит только увидеть воочию их выставки и выступления на праздниках в ЦСО.
А еще, как призналась Надежда Алексеевна, летом помогает держать себя в тонусе плавание в речной воде. Каждое утро, в 6 часов, она вместе с единомышленниками занимается плаванием.
Надежда Алексеевна всю жизнь проработала бухгалтером, потом, уже на пенсии, — гардеробщицей. А теперь, находясь на заслуженном отдыхе, решила, что занятия физической культурой -это неотъемлемая и важная часть дальнейшей жизни. Как говорит она сама, наверстывает упущенное.
В прошлом году, пополнив ряды константиновцев, сдававших нормативы ГТО, Надежда Алексеевна выполнила их на золотой знак «Готов к труду и обороне».
Второй год подряд она принимает участие в составе сборной команды района в зональном этапе Спартакиады Дона. В этом году команда в сдаче нормативов ГТО команда второе место, а в общекомандном зачете — третье.
И в прошлом году на зональной Спартакиаде Дона наша команда, за которую выступали серебряные волонтеры из ЦСО Н.А.Айвазова и Л.А.Дегтярева, заняла также второе место.
— Сидеть без дела — это не про нас, — говорит Надежда Алексеевна. — Вы знаете, какое бывает у меня чувство, когда в составе команды принимаю участие в соревнованиях, отстаиваю честь района. Знаете, что такое командных дух, борьба за результат и чувство единения? И пусть не всегда твоя команда одерживает победу, ведь главное, что в общем результате ее выступления есть и часть твоего труда.
Говоря о планах своей такой активной жизнедеятельности, Надежда Алексеевна, отметила, что ко Дню пожилого человека посетительницы ЦСО планируют поставить новый танец. Остается только пожелать этим активным серебряным пенсионерам воплощения всех задуманных планов и, главное, активного долголетия на многие годы.
— А примером для здорового образа жизни и социальной активности мне служат наши возрастные участницы в сдаче нормативов ГТО. Самой старшей из них — 84 года, а мне всего-то 72 года, — сказала Надежда Алексеевна.
Наталья ПАШАНОВА.
Фото автора.
